Cách nấu cháo cá rô cải xanh không bị tanh cho bé

Giá trị dinh dưỡng của cháo cá rô cải xanh

Cháo cá rô cải xanh có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, canxi, omega-3, vitamin A, vitamin D, và axit béo omega-3 DHA và EPA. Những dưỡng chất này rất tốt cho sự phát triển của não bộ, xương và mắt của trẻ nhỏ.

Sơ chế và công thức

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 150g cá rô
• 50g cải xanh
• 50g gạo nếp
• Nước lọc
• Muối

Cách chế biến:

1. Sơ chế:

   • Cá rô: Rửa sạch cá rô, sau đó thái thành từng miếng nhỏ.
   • Cải xanh: Rửa sạch cải xanh và cắt nhỏ.

2. Công thức:

   • Bước 1: Đun sôi 1 lít nước lọc, sau đó cho gạo nếp vào nấu chín.
   • Bước 2: Khi gạo nếp đã chín, cho cá rô và cải xanh vào nồi, đun sôi khoảng 15-20 phút.
   • Bước 3: Nêm muối vừa ăn.

Bí quyết để món ăn thêm ngon miệng

Để cháo cá rô cải xanh thêm hấp dẫn, bạn có thể thêm một ít hành vàng phi thơm vào khi cháo đã sôi, tạo thêm hương vị đặc trưng và bổ sung dưỡng chất.

Lưu ý

• Luôn đảm bảo rằng tất cả các nguyên liệu đều được sơ chế sạch sẽ để đảm bảo an toàn thực phẩm cho bé.
• Thời gian nấu chín có thể được điều chỉnh tùy theo loại nồi và lửa nấu, hãy kiểm tra thường xuyên để đảm bảo thức ăn được nấu đúng cách.

Mua nguyên liệu trên sendo farm

Bạn có thể mua nguyên liệu chuẩn bị cho món cháo cá rô cải xanh thông qua link này, đảm bảo chất lượng và an toàn cho bé yêu của bạn.

Mẹo vặt hay

Sau khi nấu chín, bạn có thể chia nhỏ cháo ra thành từng phần và bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, chỉ cần hâm nóng lại khi bé cần ăn sẽ giúp tiết kiệm thời gian và công sức.

Cháo cá rô cải xanh không chỉ đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp bé phát triển khỏe mạnh. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm kinh nghiệm trong việc chuẩn bị món ăn dinh dưỡng cho bé yêu của mình.

Chúc bạn thành công và bé yêu luôn khỏe mạnh!