Bí quyết hạ huyết áp mỗi ngày với cách làm nước ép cần tây đơn giản

Giá trị dinh dưỡng của cần tây

Cần tây là một loại rau củ giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin K, A, C, và acid folic. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều khoáng chất như kali và folat. Tất cả những chất dinh dưỡng này đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc kiểm soát huyết áp.

Cách làm nước ép cần tây đơn giản

Nguyên liệu và sơ chế

Để chuẩn bị nước ép cần tây, bạn sẽ cần các nguyên liệu sau:

• Cần tây: 500g
• Nước lọc: 1/2 cốc
• Đường: 1 thìa cà phê (tuỳ ý)
• Muối: 1/4 thìa cà phê (tuỳ ý)

Trước tiên, bạn hãy rửa sạch cần tây và cắt thành từng miếng nhỏ để chuẩn bị cho việc ép.

Công thức và cách chế biến

1. Đặt cần tây đã sơ chế vào máy ép hoặc máy xay sinh tố.
2. Thêm nước lọc vào máy theo tỉ lệ 1/2 cốc.
3. Bắt đầu ép hoặc xay cho đến khi cần tây hoàn toàn nhuyễn và lấy được nước cần tây.
4. Để nước cần tây vào rổ lọc để lấy nước ép.
5. Thêm đường và muối vào nước ép theo khẩu vị riêng của bạn, sau đó khuấy đều để hòa tan.

Thời gian chế biến từng bước và cách bảo quản

Thời gian chế biến toàn bộ quá trình chỉ mất khoảng 10-15 phút. Sau khi làm xong, bạn có thể uống ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 1-2 ngày.

Bí quyết để món ăn thêm ngon miệng

Để nước ép cần tây thêm ngon miệng và hấp dẫn hơn, bạn có thể thêm một ít chanh và mật ong vào để tạo độ giòn và ngọt tự nhiên.

Lưu ý khi làm nước ép cần tây

Khi làm nước ép cần tây, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Luôn rửa sạch cần tây trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất.
• Lựa chọn cần tây tươi mới để đảm bảo hương vị và chất lượng tốt nhất cho nước ép.
• Đối với người có tiền sử về bệnh thận hoặc sỏi thận, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiêu thụ nước ép cần tây hàng ngày.

Mua nguyên liệu trên sendo farm

Bạn có thể dễ dàng mua nguyên liệu là cần tây tươi ngon trên Sendo Farm thông qua đường link này, nơi cung cấp các sản phẩm sạch và an toàn từ các nhà nông địa phương.

Mẹo vặt hay

Để nước ép cần tây luôn ngon và bổ dưỡng, bạn nên uống ngay sau khi ép để hưởng hết lợi ích từ các chất dinh dưỡng có trong cần tây.

Với những thông tin chi tiết về nguyên liệu, định lượng cho khẩu phần 4 người ăn, cách làm từng bước, và cách bảo quản nước ép cần tây, bạn đã sẵn sàng thực hiện công thức này ngay tại nhà. Hãy thưởng thức mỗi ngày và chăm sóc sức khỏe của mình bằng cách tự nhiên và an toàn nhất!