3 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong đơn giản nhất

3 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong đơn giản nhất

Hãy cùng tìm hiểu 1 cách chi tiết phương pháp giảm cân từ thiên nhiên đáng yêu này nhé.

CHIA SẺ

Trong tất cả những phương pháp giảm cân thì những cách giảm mỡ bụng bằng mật ong được coi là đơn giản và hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu 1 cách chi tiết phương pháp giảm cân từ thiên nhiên đáng yêu này nhé.

Tác dụng của mật ong

Tuy có vị ngọt, nhưng mật ong lại chứa nguồn năng lượng thấp hơn so với những thực phẩm khác. Cụ thể, cơ thể chúng ta sẽ có được khoảng 294kcal khi tiêu thụ 100g mật ong.

Bạn có thể tham khảo một số các cách giảm cân bằng mật ong dưới đây để có được thân hình hoàn hảo.

1. Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Việc kết hợp mật ong với nước ấm sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Trong 3 ngày đầu áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong này, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối thay vì bữa ăn bình thường thì hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn có thể uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.

Những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng, còn bữa tối và trưa thì thay bằng mật ong. Nếu trong thời gian này đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ. Khi đã đạt được cân nặng mong muốn thì trở lại chế độ ăn bình thường để đảm bảo sức khỏe.

2. Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng mật ong và chanh
Giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi bản thân loại quả này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là axit citric rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Mỗi sáng khi thức dậy hãy dùng một cốc nước ấm pha với vài giọt chanh và 1 thìa mật ong, cách này sẽ giúp lấy lại eo thon đồng thời loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Hãy uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh để việc giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn.

3. Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi
Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Với đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit, các vitamin, bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, các thành phần trong quả bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể giúp giảm mỡ hiệu quả..

Cách chế biến trà bưởi mật ong rất đơn giản. Đầu tiên, bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái sợi dài chừng 3 cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng. Tiếp tục cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, trong thời gian đó dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được. Tắt bếp rồi cho mật ong vào, đợi hỗn hợp nguội thì đảo đều. Có thể rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh. Khi sử dụng, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm rồi uống. Thực hiện cách này đều đặn hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả đáng kể.

Cách làm 3 thần dược tự nhiên giảm cân an toàn 4

Hy vọng cách giảm mỡ bụng bằng mật ong này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình hoàn hảo như ý.

Theo Internet